jak sie nic

[...] TRENING 1. PushPress 5/5/5/5/5 5x15kg/5x18kg/5x21kg/5x24kg/5x26kg (+3.5kg) 2. 15 min jak najwięcej obwodów 5 Turkish Getup (sztangielka 3kg) 7 wypadów z przeskokiem na nogę 10 zarzutów 15kg 13 mountain climbers* 8 obwodów; 14min 58 sek (-17 sek) Pytanie [...]

^Ty mnie też. Nie wiem po co się wcinasz jak z Tobą nie rozmawiam bo widze twoje daremne zachowanie próbujesz sie "wkleic" ( < huyowo to nazwlem)%-) w ten spam, ktos jedzie antka ty robisz to samo, zero wlasnego zdania a jak sie antek odezwał to nagle nic nie masz do jego techniki i na nowo jest mistrzem, ja p******e dorosnij i miej wlasne zdanie [...]

dzień dobry :-) a mnie się kurna nic nie śniło... czuję się jak flak przy @ a dzisiaj trening mnie czeka - moje początkujące muskle mają dziś wyzwanie :-PP kittie, spuchłam wczoraj i myślałam o Tobie, jak się trzymasz! Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-05-07 08:33:35

[...] (?) sprzed miesiaca poszedl 8-) 2. ok 3. Delikatnie mowiac zrabalam, film nagralam ale nic na nim nie widac, jutro moze zrobie 1-2 serie zeby nagrac technike 4. Wrzuce film jak sie zgra, czulam bardzo fajnie co trzeba, moze za bardzo uginam nogi jeszcze ale wydaje mi sie ze tylek caly czas pracuje i z niego idzie ruch Miska 1. kuloodporna 2. [...]

[...] Ta goraczka to nie choroba przeciez. Juz myslalem, ze mi cos innego dolega ale zmiany w stawach mowia przeciez same za siebie. Bral ktos z Was METOTREKSAN (nie pamietam jak sie to pisze)? Mnie to ten prof. z Ustronia przepisal. Nie pytalem o nic wiecej niz o to czy to steryd bo mialem nadzieje cos w ulotce poczytac. Niestety ulotki nie bylo.

jestem nic lece zrobić 'street workout' jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma

Mnie nic nie dręczy i jem jak mi wygodnie. Nie mam problemów z zasypianiem nawet jak się nawpieprzam przedtreningówek, spalaczy i innych przed snem. A jak to jest z warzywami w posiłku przed treningowy i po treningowym ? Szczególnie w przed treningowym, udowodnili, że się szybko trawią ? Chodzi mi o surowe.

wiesz - kaska ponoc jest gwarantowana. martwi mnie jedynie, ze termin jej wyplaty nie jest gwarantowany, a jesc cos trzeba tak jak mowie - jak ludzi nie poiebie, to nie powinno sie nic dziac. to oczywiscie moje zdanie, a jutro mozemy miec run na banki

tak wyskakiwało wogole to miałem z izo takie wielkie ropne po których teraz mam dołki na policzkach niedługo zrobie podsumowanie ****acji ze zdjęciami to zobaczysz jak było ______ do kolegi wyżej masz racje ale juz za puźno zostało mi 6 tabletek nei zdąże z recepta i kupnem leku a i tak bym tego raczej nie zrobił bo po maturze musze isc do pracu [...]

[...] jezcze nie musialem uzywac zakupionego do tego celu chapsticka. Jedna rzecz ktora bardzo mnie wkurza i o ktorej wspomnial takze kult, to to, ze wszelkie ranki i zadrapania jak i slady po syfach, 2 razy dluzej sie goja. Ale gdy juz sie zagoja mam nadzieje ze na to miejsce nie pojawi sie nic nowego. Ogolnie pierwsze wrazenie jest bardzo pozytywne [...]

nic nie jest zabronione co daje duzą kase, teraz swiatem rzadzą tylko pieniądze "Ignatus" nie wiem o co chodzi , to moje jedyne konto? jaki mialem wczesniej nick? nic nie wiem. a po drugie to nie wiem jaki Eric miałby interes w tym ale Pudzian ma łatwo wygrac tak słyszałem, oczywiscie mam nadzieje ze tak nie jest. A to ze Alexander nie [...]

[...] potem płać ze rehabilitację zerwanych ścięgien... Ja nie mówię, że tych technik nie da się użyć w sparringu-bo się da, ale sparring powinien być maksymelnie realny-a jaka to realność, gdy nieustannie się zastanawiasz jak zrobić daną technikę, żeby komuś nie urwać ręki? Ktoś z 20letnim stażem zrobi to bez problemu-ale ktoś po roku czy [...]

a ja nic na szyjce takiego nie noszę, nie cierpię za to na siłce owijam się mp4 i słuchawkami- prawie się udusiłam, jak się zaplątało i nie mogłam odplątać kabelka od sprzętu

waga to strasznie dziwna jest zawasze, mozna chudnac i z wagi nic, i odwrotnie tez , za pare dni mozesz miec znowu mniej A jak sie ma niskie ww to waga tym bardziej stae si eniestabilna bo starczy impreza by nagle miec 2kg w gore

Karolina widzę, że Cię Obli przemianowała na Karinę:) świetnie sobie dajesz radę, napisz koniecznie jak się wyhasasz po lasach, łąkach, polach. Co do diety to już niedługo będziesz wiedziała co z czym łączyć a czego się wystrzegać i polecisz z kg aż miło.... już my tego dopilnujemy. Poza tym Obli nad Tobą czuwa, więc o nic się nie musisz [...]

raposo pokolei, pisales o przemycie z ukrainy, wiec jak juz widze o przemycie zbyt duzo nie wiesz, a jak widze nie wiesz gdzie si przemyca, wiec ni wiesz pewnie jak sie nazywaja te panie ktore tak przemycaja :D (bo zawsze moga sie oburzyc ze to molestwoanie jak ich tam szperaja, wiec maja lepiej niz panowie choc i wsrod panow tez zdarzaja sie te [...]

a to wiadomo ze sie nic nie stanie ale jakbys wpadl tak kilka dni pod rzad w szał wpyerdalania gowna to bylby problem tak jak mocny wpada ale w co innego%-). Wiadomo ze nawet jak zjesz 0,5 kg zelkow czy 4 kebaby na rozbujanym metabolizmie raz na tydzien czy 2 tyg to sie nic wielkiego nie stanie . w jedzeniu blonnika zalanego woda nie widze [...]

Może to głupie pytanie, ale czy przy takim treningu łydek nic się im nie stanie? Czytałem kiedyś o trenujących koszykarzach - amatorach, którym przez trening łydek rozwaliło (tak, tak) nogi!!! Chociaż jak się zastosuje odpowiednie przerwy w ćwiczeniach to moż esię nic nie stanie (ale nogi urosną). Pozdrofka "Trening czyni mistrza"

jedziemy Do mniej wiecej godziny 15 00 jesznormalne psoilki jak codzien (nic sie nie zmienia ) o 16 00 wypjasz bialko + glukoze(ja bym dodal mnowodzian kreatyny) lub bialko + carbo i 16 30 trening ,po treningu (20g bialka + 50g glukozy/carbo) i zaczynaszcarb up ,lacznie z shekem po treningu do soboty wieczor masz zjesc 510-550g ww ,jakies [...]

[...] z 5 godzin albo i więcej. Potliwość zerowa. Na początku nie było czuć aby ograniczało apetyt ale w połowie dnia apetyt mocno w dół. Cały dzień szczanie - więc chyba odwadnia jakoś. Chciało mi się też zwracać lekko...nie wiem czy to od tego ale nic innego nie przychodzi mi do głowy. Do redukcji dobra rzecz - choć ja nie cierpię johy i tego jak się [...]